Remedii naturiste pentru durerile de cap

Ai o durere de cap insuportabilă și, totuși, nu vrei să iei un antinevralgic? Vrei să îți treacă durerea de la sine sau să apelezi la câteva remedii naturiste? Știu că atunci când ai dureri de cap nu îți mai arde de absolut nimic, pentru că într-adevăr un asemenea disconfort fizic epuizant te scoate din circuitul normal al vieții de zi cu zi.

Cauzele migrenelor pot fi multiple:

- dezhidratarea

- modificările hormonale

- lipsa somnului

- alimentație insuficientă și lipsită de vitamine

- consumul excesiv de alcool și de tutun

- consumul exagerat de cafea

- stresul

- lipsa activității fizice

- oboseala fizică și oculară

- hipertensiunea

- insolațiile

- alergiile

- variațiile de presiune atmosferică

Remedii naturiste pentru durerile de cap:

- mănâncă un măr

- cu ulei esențial de mentă masează-ți tâmplele și degetele sau ține apăsat 15 secunde porțiunea dintre degeteul mare și cel arătător al palmei stângi 

- ține strâns un creion între dinți și durerea dispare treptat

- pune-ți cubulețe de gheață pe frunte și pe tâmple

- ferește-te de locuri prea luminate și zgomotoase

- bea un ceai de mușețel, de tei, de lavandă, de pelin, de ghimbir sau de mentă, ascultând muzică ambientală

- ai grijă ca mereu camera ta să fie aerisită

- mestecă cuișoare până durerea dispare

- bea un pahar de apă călduță în care ai stors jumătate de lămâie

- fă o baie rece la picioare timp de câteva minute

- fă câteva exerciții fizice pentru a-ți oxigena creierul

- inspiră în trei timpi și apoi expiră lung tot aerul din plămâni și din abdomen. Repetă de câteva ori.

Alte tratamente alternative pentru calmarea durerilor de cap pot fi: meditația, hipnoza sau acupunctura.

Totuși, dacă durerea insistă și nu scapi de ea, este recomandat să consulți un medic. Odată ce vei  ști cauza durerii tale de cap, îți va fi mult mai ușor să o înlături.

Cine nu a avut dureri de cap este un om fericit. Am avut o perioadă a vieții mele în care m-am confruntat cu migrene cumplite, dar după ce am fost consultată de mai mulți doctori, am înțeles cauzele, iar acum cu ajutorul remediilor naturiste si o mai bună manageriere a stresului, știu să fac față oricărei dureri de cap.

Vă doresc multă sănătate și bucurii în fiecare zi!

Ca o mică paranteză și glumă de final - nu uita că durerea de cap este metoda contraceptivă cea mai des folosită de femei :)

photo: pixabay.com