Stop grăsime!

Poate te aştepţi să găseşti aici o dietă minune care te va ajuta să dai jos kilogramele în plus. Îmi pare rău să te dezamăgesc, dar nu deţin astfel de informaţii. Dacă vrei într-adevăr să urmezi un tratament elaborat pentru pierderea în greutate poţi consulta un nutriţionist.

Ceea ce voi scoate în evidenţă sunt cauzele psihologice ale surplusului tău de kilograme.

Există cartea "Eşti ceea ce mănânci - programul care vă va schimba viaţa" scrisă de Dr. Gillian McKeith în care veţi găsi o dietă "minune" a scriitoarei şi cartea "Eşti ceea ce gândeşti" scrisă de Wayne W. Dyer unde veţi descoperi paragrafe scurte pline de înţelepciune pentru a vă schimba modul de gândire prezent. Deci există clar o legătură între ceea ce mânânci şi gândurile pe care le ai. Poate nu ştiai că fiecare aliment pe care îl consumi îţi influenţează starea de spirit. Dacă începi să gândeşti negativ la adresa ta sau a altora gândurile tale se pot transforma în grăsime!

Te recunoşti în una din afirmaţiile de mai jos?

- am fost abuzat sexual în copilărie
- am fost abandonat mereu de cei dragi
- simt un gol interior
- mă simt singur pe lume
- sunt dependent de altcineva emoţional şi financiar
- simt nesiguranţă
- am pierdut pe cineva drag
- îmi este frică de viitor
- îmi caut menirea în viaţă
- mai bine urât şi deştept, decât frumos şi prost
- vreau să nu trec neobservat de către ceilalţi din jurul meu
- mă simt vinovat pentru pierderea job-ului sau a unei fiinţei dragi

Dacă te regăseşti în una din afirmaţiile de mai sus ai înţeles că nu eşti gras aşa fără un motiv anume. Mânânci şi ai mâncat în exces pentru a te proteja de ceea ce te-a deranjat sau încă te incomodează în prezent la nivel mental.

Soluţii:

- acceptă că trecutul nu se mai repară, dar în prezent îţi poţi construi un viitor strălucit, aşa că sentimentele negative înlocuieşte-le cu sentimente pozitive faţă de tine
- dă-ţi voie să îţi exprimi sentimentele
- ieşi în lume: la teatru, la film, la spectacole, în parcuri
- evită să stai singur
- socializează cât de mult poţi, fără ezitări
- vorbeşte cu prietenii sau poţi consulta fără frică un psiholog sau psihoterapeut

Sunt sigură că dacă vrei să scapi de grăsime îţi vei culege informaţii despre ceea ce te interesează  de peste tot, un om informat este un om bogat atât spiritual, cât şi financiar.

Nu uita ceva foarte important: de tine şi numai de tine depinde ce se întâmplă cu tine în prezent!
Dacă vrei o schimbare, cine te reţine să o faci? Eu cu siguranţă nu, dar tu da!

Hai să te fac să zâmbeşti puţin, că mi se pare că ai devenit serios.

Uite un banc drăguţ:

Un fizician îi spune soţiei sale:
- Draga mea, eşti din ce în ce mai atrăgătoare!
- Aiurezi! Tu nu vezi cât m-am îngrăşat?!
- Păi, tocmai! Cu cât creşte masa, creşte şi forţa de atracţie...